立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目 。它要求下肢与髋部肌肉 协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。沿江中心幼儿园中班组在5月26日下午开展了专题活动“立定跳远”比赛。
活动前老师给孩子们做了正确示范，孩子们在操场上开始进行跳远的热身训练！几番练习后他们基本掌握了跳远的姿势和技巧。（正确姿势：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摆动，最后双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。）5月23日我们在班级进行了初赛，每个班挑选了10名小运动员在26日下午进行了年级组的正式比赛。
小选手们分别站在起点上，在老师发出指令“预备，开始”后，个个上下舞动双手，卯足了劲，使劲一跳，稳稳地落下。场上一片欢腾的景象，在小伙伴们的加油声、鼓掌声中，小运动员们个个奋勇争先，力争上游。
此次立定跳远比赛，不仅提高了幼儿立定跳远的技能技巧，体验了活动成功感，而且还锻炼了幼儿的体格，增强了幼儿参与体育活动的兴趣。
